早？

  杨林微微一愣。

  抬头这一看，才顿时发现，东方已经微微有些放亮，估计再过一会儿，就要泛出鱼肚白了。

  “现在……几点了？”杨林下意识地问道。

  “呃……”张文亮一愣，“才四点啊，我还以为我们起的都够早了呢，没想到你起的比我们还早，果然成功是有道理的！”

  张文亮还在这感叹呢。

  他完全没想到，杨林这不是起得早，而是睡的晚……

  已经四点了！

  杨林哭笑不得。

  时间过的还真快。

  不过都已经到了这个时候，再想回去回去睡一会儿，却也已经晚了。

  最关键的是，他现在可一点都不困！

  这一晚上，收获了这么多的好处，杨林现在的状态，简直比刚起床的张文亮他们，还要精神抖擞。

  张文亮两口子打了水，洗漱去了。

  杨林也长长呼出一口气。

  既然已经到了早上，那索性就不睡了，等一会儿大家都起床，直接跑步去吧。

  杨林深深呼吸，迎着东方，呼吸吐纳，调整自己的气息。

  一般炼气期的修道者，在炼气阶段，都需要呼吸吐纳。

  道家说法，就是吸天地元气，采日月精华。

  对普通人来说，就是呼吸新鲜空气……

  科学一点的说法呢，就是新鲜空气中，含氧量高，呼吸新鲜空气，会让人更精神……

  说法各有不同，但原理都大致相仿。

  不过呼吸吐纳之法，采集天地元气是其一，更重要的是锻炼呼吸的频率，也就是呼气和吸气，一呼一吸之间，却是充满了宇宙规律，而寻找规律，融入其中的这个过程，就叫做炼气！

  修道者为何自身强大？

  其实只是找到了自然中的规律，加以利用而已。

  就好像科学家找到了科学中的规律，那么就可以利用科学，办到很多人类自身根本办不到的事。

  修道也是如此，只不过修道者利用这自然规律，改变的却是自身，把自身调节到，与自然也就是这天道的规律达到同一频率，便是所谓的天人合一！

  寻找规律，是修道者在无论哪个阶段，都要做的事。

  人定胜天？这不过就是一句笑话！

  再强大的人，哪怕是神，也都要在这天道中生存，去适应规律、利用规律。

  若能做到改变规律……

  那就是超脱神之外的能力了！

  说起来修道也是生命向往自然的探索，越了解自然，就越了解自己。

  杨林在呼吸吐纳，将自己尽量融入到这自然当中。

  十几分钟后，又是长长的一次呼吸，再次睁开眼睛时，杨林已是满目的精光！

  经过这一番呼吸吐纳，一晚没睡，对他丝毫没有影响，他已经通过天地元气，将自身进行了一番调理。

  这也就是利用天道，为我所用！

  很快，大家也都起来了。

  一切准备就绪后，时间到了四点半。

  丁楚楚这呆萌姑娘，也跟着小红一起来到了院里，表示想要参与进来这个活动。

  杨林对此，也没有反对。

  他从房间里拿出昨天买来的绑腿沙袋，和绑腿铅板！